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Todos hemos sido testigos de la corrida de productos básicos como papel higiénico, frijoles e incluso arroz que ha tenido lugar en las últimas semanas. Aún así, un tipo de artículo que se está volviendo cada vez más difícil de encontrar me ha sorprendido. ¿Qué artículo es el que preguntas? Oxímetros de pulso. Estos son dispositivos médicos que pueden medir los niveles de oxígeno en la sangre, o SpO2, como se le conoce más comúnmente.

Si se pregunta por qué esto es importante, o no lo sabe o ha sido muy bueno para distanciarse socialmente de las noticias. Verá, el virus en curso que causó esta pandemia global es particularmente agresivo con las personas con sistemas inmunológicos debilitados y capacidades respiratorias comprometidas, y son estas personas las que pueden tener concentraciones más bajas de oxígeno en la sangre. Por lo tanto, es comprensible que más personas estén tratando de equiparse para realizar un mejor seguimiento y controlar su salud durante este momento aterrador.

Dado que los oxímetros de pulso son escasos y son un gasto adicional si aún no tiene uno, es lógico que las personas busquen medios alternativos para medir su SpO2. Buscan muchas ideas en Internet, pero las soluciones que encuentran no siempre son las más útiles.

teléfonos y aplicaciones

Fuente: Android Central (Crédito de la imagen: Fuente: Android Central)

Una "solución" más antigua que sigue apareciendo es el concepto de usar la cámara o los sensores de su teléfono inteligente para medir su SpO2.

Durante años, los fabricantes de teléfonos como Samsung y numerosos desarrolladores de aplicaciones han propuesto la idea de que podrías usar tu teléfono para medir la frecuencia cardíaca e incluso los datos de oxígeno en la sangre, pero a medida que surgieron pruebas de que esta no era la solución más efectiva, y cada vez más dispositivos portátiles como los relojes inteligentes comenzaron a aparecer en el mercado, esas soluciones basadas en teléfonos comenzaron a desvanecerse. Sin embargo, no desaparecieron por completo.

Verá, aunque Samsung eliminó los sensores de salud dedicados de sus teléfonos hace un par de generaciones, todavía es posible obtener una lectura de SpO2 a través de la aplicación Samsung Health y la cámara en dispositivos más recientes. Incluso hay aplicaciones en Google Play Store y Apple App Store que todavía dicen que pueden medir SpO2 a través del sensor de la cámara.

Incluso aquí en Android Central, recientemente tuvimos una publicación de hace seis años que cubría la adición de Samsung de monitoreo de SpO2 a sus teléfonos y la aplicación Samsung Health que aumentó en popularidad y tráfico de búsqueda en las últimas semanas. Ahora, por supuesto, hemos actualizado el artículo para que sea lo más preciso y actual posible, pero no aborda ni responde la pregunta de si debe o no usar un dispositivo como un teléfono inteligente para medir su SpO2.

De hecho, el consenso entre la comunidad médica parece ser que usar la cámara, los sensores y/o las aplicaciones de su teléfono probablemente no sea la mejor manera ni la más precisa para medir la SpO2. Entonces, ¿qué debería hacer?

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Escucha a tu médico

Fuente: Android Central (Crédito de la imagen: Fuente: Android Central)

La comunidad médica ha estado amargada por la eficacia de medir SpO2 con teléfonos durante algún tiempo, e incluso investigaciones más recientes afirman esta posición, probablemente impulsada por un aumento reciente en el interés mundial en este tema.

Según el Centro de Medicina Basada en la Evidencia de la Universidad de Oxford:

No hay evidencia de que ninguna tecnología de teléfono inteligente sea precisa para medir la saturación de oxígeno en la sangre. Además, la base científica de tales tecnologías es cuestionable. No se debe confiar en los niveles de saturación de oxígeno obtenidos con tales tecnologías.

Ahora, a pesar del escepticismo del seguimiento de SpO2 con los propios teléfonos inteligentes, muchas opciones de nivel de consumidor se consideran más confiables para el seguimiento de la salud, como ciertos relojes inteligentes y oxímetros de pulso dedicados.

Los fabricantes de relojes inteligentes como Fitbit y Garmin ofrecen dispositivos que tienen sensores de SpO2, que dicen que pueden detectar variaciones en los niveles de oxígeno en la sangre. Otros dispositivos portátiles de salud notables de Withings y Apple afirman ofrecer esta funcionalidad también. Sin embargo, las ofertas de Withings y Apple están esperando la aprobación regulatoria para activar los sensores en algunos de sus dispositivos más recientes. Incluso los relojes inteligentes que pueden monitorear SpO2 no deben usarse exclusivamente como dispositivos de diagnóstico, y debe consultar con un profesional médico si le preocupa alguna de las lecturas que obtiene de su dispositivo portátil.

No confíes solo en tus dispositivos. Consulte con un profesional médico si le preocupan sus lecturas de SpO2.

Si puede encontrar un oxímetro de pulso dedicado recomendado y confiable, esa es probablemente la mejor solución en el hogar para monitorear su SpO2. Algunos de estos dispositivos son "inteligentes" en el sentido de que pueden emparejarse con una aplicación en su teléfono inteligente para transmitir datos a través de Bluetooth, pero muchos no tienen esta funcionalidad. Le recomendamos que consulte a su médico o a un profesional de la salud de confianza para obtener recomendaciones a la hora de comprar tecnología de salud dedicada como esta.

Mide lo que importa

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Fitbit Versa 2

Un diseño familiar combinado con una gran cantidad de características nuevas.
El Versa 2 se parece mucho a su predecesor, pero ofrece mejoras significativas en todas las áreas correctas. Tiene un procesador más rápido, una pantalla AMOLED más colorida, más de 5 días de duración de la batería y un micrófono que permite un fácil acceso a Amazon Alexa integrado. Y ahora que Fitbit ha activado su sensor SpO2, puedes tener una mejor idea de tus niveles de saturación de oxígeno en sangre.

compañero de carrera

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Garmin Forerunner 245

Una mejor opción para correr que cualquier reloj inteligente de uso general.
Cuando la actividad física es su principal prioridad, obtenga un reloj inteligente hecho para la tarea. El Forerunner 245 tiene una excelente precisión de seguimiento, software enfocado, botones de hardware y una pantalla visible en todas las condiciones. También tiene la capacidad de controlar los niveles de saturación de oxígeno en la sangre.

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