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Lo mejor para el seguimiento general de la salud

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Fitbit prémium

Fitbit Premium es el compañero de ejercicio perfecto si posee un rastreador de actividad Fitbit o un reloj inteligente, que brinda información adicional sobre la salud, detalles más profundos y acceso a toneladas de ejercicios, desde ejercicios cardiovasculares intensos hasta meditación discreta y atención plena.

+ Funciona a la perfección con dispositivos Fitbit
+ Amplia gama de entrenamientos
+ Invitar amigos a concursos
+ Fácil transmisión a TV o parlantes
+ Información adicional sobre salud

– Caro para lo que es
– Algunas funciones solo funcionan en ciertos dispositivos
– Requiere un dispositivo Fitbit

Gratis y sencillo

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club de entrenamiento nike

La aplicación Nike Training Club no tiene muchos adornos, pero ofrece una buena selección de entrenamientos, motivación a través de trofeos y premios, y consejos útiles para ayudarlo a aprovechar al máximo un entrenamiento. Además, puede usarlo para programar, promociones especiales y más. ¿Pero la mejor parte? Es gratis.

+ Totalmente gratis
+ Orientación para principiantes
+ Fácil de transmitir a una pantalla grande
+ Programas progresivos

– Sin ejercicios de atención plena
– Contenido limitado

Ponerse en mejor forma es un objetivo común, ya sea para perder peso, tonificar, desarrollar músculos o simplemente vivir una vida más saludable. Muchos de nosotros hemos estado haciendo ejercicio en casa, especialmente en los últimos años con los cierres que nos han dejado pocas opciones. Claro, los lugares están reabriendo, pero nos dimos cuenta de que es muy simple hacer ejercicio en casa con el equipo, la orientación y, por supuesto, la motivación adecuados. Una de esas herramientas esenciales es una aplicación de fitness con programas de entrenamiento que puedes seguir. Hay muchos de ellos, algunos que hacen más que otros, pero queríamos echar un vistazo a Fitbit Premium vs. Nike Training Club.

Estas dos aplicaciones son bastante diferentes: Fitbit Premium ofrece acceso a ejercicios y métricas de salud adicionales, mientras que Nike Training Club es principalmente una aplicación de entrenamiento. Cuál es el adecuado para usted dependerá de lo que necesite, lo que esté dispuesto a gastar y qué otro equipo ya tenga.

Fitbit Premium frente a Nike Training Club
Fitbit prémium club de entrenamiento nike
Compatibilidad Androide iOS Androide iOS
Transmitir a la televisión
Número de entrenamientos cientos cientos
Consejos de expertos
Ejercicios de atención plena No
Entrenamientos Progresivos
Invitar a amigos
Funciona con bandas No
Métricas de salud adicionales No

Fitbit Premium vs. Nike Training Club: Qué ofrecen para entrenar

(Crédito de la imagen: Nike)

Tanto Fitbit Premium como Nike Training Club ofrecen cientos de entrenamientos que puedes seguir para ejercitarte en casa. Ambos cuentan con una variedad de entrenamientos para cada nivel de condición física, desde principiantes hasta expertos, con varios estilos, longitudes y niveles de intensidad, desde HIIT hasta yoga. En ambos casos, estos programas incluyen entrenadores expertos y consejos sobre salud, bienestar y fitness. Nike tiene su propia lista de entrenadores y Fitbit se enfoca en expertos de su propia selección de entrenadores y otras marcas. Incluso ofrece una opción mejorada de pago para el entrenamiento individual si desea tomarse en serio su estado físico.

Sin embargo, Nike Training Club se enfoca más en entrenamientos progresivos y programas de trabajo múltiple, mientras que Fitbit tiene una serie de entrenamientos únicos que puedes combinar como quieras. Haga lo mismo todos los días, o cambie las cosas según su estado de ánimo y nivel. También hay programas guiados disponibles con Fitbit Premium que van de una a tres semanas, pero nada más que eso.

Prefiero los programas progresivos porque puedes elegir uno, como Cross Training con Nike Training Club, que te indicará exactamente qué entrenamientos debes hacer cada día y semana para completar un programa completo. Con Cross Training, por ejemplo, hay una semana con cuatro ejercicios cardiovasculares que van de 16 a 30 minutos, cada uno seguido de una semana de ejercicios de fuerza para la parte inferior del cuerpo. Luego, obtienes dos ejercicios de quema de cuerpo completo para cerrar tres semanas. Con Fitbit Premium, los programas guiados son similares en el sentido de que puede elegir algo como Full-Body Strong, por ejemplo, que combina sesiones cortas de fuerza y ??movilidad en la primera semana, seguidas de cardio y HIIT en la semana dos, luego, piernas concentradas, parte superior. cuerpo y días de cuerpo completo en la semana tres.

En ambos casos, puede transmitir fácilmente el entrenamiento a un televisor de pantalla grande y/o altavoces y seguirlo. Ambos funcionan con dispositivos Android e iOS, pero Fitbit Premium requiere un dispositivo Fitbit para acceder. Con algunos relojes inteligentes compatibles, incluso puedes seguir el entrenamiento directamente desde la pantalla del reloj.

Fitbit Premium frente a Nike Training Club: más allá del ejercicio

(Crédito de la imagen: Fitbit)

Tanto Fitbit Premium como Nike Training Club ofrecen funciones para realizar un seguimiento de las estadísticas y brindar orientación más allá del ejercicio, pero Fitbit realmente sube la apuesta.

Debido a que Fitbit Premium funciona como una versión mejorada de la aplicación estándar de Fitbit y junto con un rastreador o reloj inteligente de Fitbit, puede acceder a funciones como información avanzada sobre el sueño y el estrés, consejos de meditación y desestresantes, alimentación consciente y otros consejos de nutrición, e incluso historias relajantes. Hay más de 200 sesiones de atención plena que incluyen pistas de audio guiadas para ayudarlo a relajar la mente y/o dormir mejor.

Tanto Fitbit Premium como Nike Training Club ofrecen funciones para realizar un seguimiento de las estadísticas y brindar orientación más allá del ejercicio, pero Fitbit realmente sube la apuesta.

La detección del sueño incluso incluye detección de ronquidos y ruidos, mientras obtiene detalles más profundos sobre su puntaje de manejo del estrés para ayudarlo a identificar los desencadenantes del estrés para realizar cambios positivos en el estilo de vida. También hay una función para ayudarlo a comprender mejor las tendencias de glucosa en sangre a través de un informe de bienestar personalizado que se diseña después de observar las tendencias durante un período de 30 días (esto no debe usarse en lugar de un consejo médico). Con algunos rastreadores, como Fitbit Sense, también obtienes detalles avanzados de la temperatura de la piel.

Debido a que los entrenamientos provienen de la misma aplicación que su control de salud, puede usar los datos registrados desde su rastreador de actividad o reloj inteligente integrado con su entrenamiento, como la medición del ritmo cardíaco, las zonas de actividad, la quema de calorías, los pasos, la saturación de oxígeno y más.

Por otro lado, Nike Training Club es solo una aplicación independiente que puede usar para realizar un seguimiento de los entrenamientos, pero no obtendrá datos como zonas de frecuencia cardíaca o resúmenes de entrenamiento. Aún puede realizar un seguimiento de un entrenamiento de Nike Training Club desde cualquier reloj inteligente o rastreador de actividad física, pero los datos no se integrarán en la aplicación.

Con dispositivos Fitbit compatibles, incluidos Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe e Inspire 2, también puede obtener algo llamado Puntaje de preparación diaria. Tiene en cuenta tus estadísticas diarias, incluida la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la actividad y el sueño, y registra los detalles a lo largo del tiempo para indicarte cuándo tu cuerpo está en su mejor momento para hacer ejercicio y, por el contrario, cuándo debes tomarte un tiempo para relajarte.

(Crédito de la imagen: Fitbit)

Fitbit también tiene muchos socios de contenido premium de alto perfil, incluidos Calm, Les Mills, EatingWell, Daily Burn, Popsugar, Deepak Chopra, Aaptiv, Aura, Ten Percent Happier y Breathe. Incluso tiene programas con celebridades como Will Smith.

Nike Training Club no se enfoca en mucho más allá del ejercicio físico, pero puede obtener consejos de expertos de Nike Trainers y el Nike Performance Council que están diseñados para ayudarlo a desarrollar hábitos más saludables. La guía se enfoca en las cinco facetas del estado físico: entrenamiento, nutrición, recuperación, mentalidad y sueño. Todos los días se agrega contenido nuevo, desde podcasts de Nike Mindsets, artículos útiles sobre el calce de sujetadores deportivos y nuevos productos, por lo que siempre hay algo nuevo para ver.

Debido a que los entrenamientos de Fitbit provienen de la misma aplicación que su control de salud, puede usar los datos registrados desde su rastreador de actividad o reloj inteligente.

A pesar de las diferencias, puede establecer objetivos con ambos, y Nike incluso tiene una función de programación de entrenamiento genial para que pueda establecer fechas y horas en las que desea hacer ejercicio, y luego recibir recordatorios cuando sea el momento de hacer un programa de entrenamiento.

Ambos ofrecen motivación a través de cosas como insignias y trofeos, rachas e hitos, y puedes conectarte con amigos en ambos para mayor motivación y aliento. Con Fitbit, también puedes desafiar a tus amigos a competencias y juegos, como objetivos de pasos para el fin de semana o para mantenerte al tanto del rendimiento.

Puede reproducir música desde un dispositivo Fitbit compatible o auriculares conectados de forma inalámbrica. Puede hacer lo mismo con Nike Training Club usando su teléfono inteligente o tableta, y también se conecta a Apple Music para que pueda sincronizar las melodías en su propia lista de reproducción de entrenamiento favorita con su entrenamiento. Nike Training Club también te permite descargar entrenamientos a tu dispositivo para que puedas seguirlos sin conexión, lo cual es conveniente si quieres hacer yoga en un parque local o en tu gimnasio donde no hay un Wi-Fi activo (o lo suficientemente confiable). conexión fi.

Fitbit Premium vs. Nike Training Club: precio y uso

(Crédito de la imagen: Fitbit)

Para realizar un seguimiento sencillo de los entrenamientos, cómo estos se relacionan con el resto de sus objetivos de salud y bienestar, y cómo cosas como la falta de sueño o la hidratación pueden afectar el rendimiento, Fitbit Premium es la mejor opción. Pero es solo para propietarios de dispositivos Fitbit. Si simplemente quieres una aplicación para guiarte en el entrenamiento, especialmente con programas progresivos, que puedas usar con cualquier reloj o rastreador, Nike Training Club es una gran opción. Tendrá que usarlo por separado de su rastreador de actividad física, pero el hecho de que sea gratis es una gran ventaja.

Además, unirse a Nike Training Club, que simplemente implica descargar la aplicación (hay un método de código QR fácil directamente desde el sitio web) e ingresar información básica, también le da acceso a promociones especiales de la marca, que incluyen ropa y equipo de entrenamiento.

Fitbit Premium, por el contrario, tiene un precio premium: $ 9.99 por mes o $ 79.99 por año. Pero la mayoría de los rastreadores y relojes inteligentes Fitbit nuevos vienen con una prueba gratuita prolongada que puede oscilar entre tres meses y un año, por lo que tiene la oportunidad de probar durante un período prolongado antes de comprar.

Fitbit Premium vs. Nike Training Club: ¿Cuál debería obtener?

(Crédito de la imagen: Nike)

Puede parecer que Fitbit Premium es la opción lógica si posee un reloj inteligente Fitbit o un rastreador de actividad, pero este no es necesariamente el caso cuando se trata de Fitbit Premium vs. Nike Training Club.

Si desea una imagen completamente holística de cómo funcionan todas sus métricas de salud y bienestar juntas, Fitbit Premium es la mejor opción. Obtiene acceso a entrenamientos y datos de inmersión adicionales más profundos sobre el sueño, el estrés y más que pueden darle una mejor idea de cómo hacer cambios positivos. El puntaje de preparación diaria puede ayudarlo a determinar si debe hacer ejercicio por la mañana, a la hora del almuerzo o por la noche para maximizar los resultados. Fitbit Premium ofrece una gran cantidad de entrenamientos en una variedad de estilos, y el contenido de atención plena es insuperable. Pero todas estas características tienen un costo.

Nike Training Club, por otro lado, es completamente gratis. Me encanta que haya entrenamientos progresivos porque una de las partes más difíciles de motivarse para hacer ejercicio es saber qué hacer cada día. Con esta aplicación, puede seleccionar un programa, luego seguirlo con diferentes entrenamientos cada día que se complementan entre sí y lo ayudan a progresar lentamente en su viaje de acondicionamiento físico.

Si ha comprado un nuevo dispositivo Fitbit, no es una mala idea registrarse en Fitbit Premium y usar su período de prueba para verificar la actualización. Esto le dará una buena indicación de si vale la pena mantenerlo o si puede arreglárselas con Nike Training Club.

Independientemente, tanto Fitbit Premium como Nike Training Club se encuentran entre las mejores aplicaciones de fitness para Android. Para el bienestar general y poder rastrear y ver todo en un tablero fácil de usar, Fitbit Premium es ideal, pero solo para usuarios de Fitbit. Para entrenamientos simples a los que puede acceder junto con consejos útiles, Nike Training Club es una buena oferta complementaria que puede usar con cualquier reloj inteligente o rastreador, incluido Fitbit. Y si recién está comenzando, apreciará la naturaleza progresiva de los entrenamientos y características como videos de ejercicios para ayudarlo a asegurarse de que está haciendo los movimientos correctamente.

No puede equivocarse con ninguna de estas aplicaciones, y como una es gratuita y la otra viene con una versión de prueba gratuita, vale la pena probarlas para ver cuál es la mejor opción para su viaje de salud y bienestar.

Lo mejor para el seguimiento general de la salud

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Fitbit prémium

Mejora tu experiencia Fitbit

Es obvio optar por Fitbit Premium si posee un dispositivo Fitbit, especialmente si obtiene una prueba gratuita con la compra para sumergir los dedos de los pies en las aguas primero. Echa un vistazo a toneladas de excelentes entrenamientos, ejercicios de atención plena, sesiones de meditación guiada y más, con todo profundamente integrado con el dispositivo.

Gratis y sencillo

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club de entrenamiento nike

Una solución sencilla

Teniendo en cuenta que está disponible como descarga gratuita, vale la pena unirse al Nike Training Club para ver algunos de los entrenamientos, realizar un seguimiento de su programa de entrenamiento y ver si es suficiente para satisfacer sus necesidades. Los programas de entrenamiento progresivo y multinivel son ideales si desea embarcarse en un programa de seis semanas, por ejemplo, con la esperanza de ver resultados al final y realizar un seguimiento de su programa de entrenamiento.

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